विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर मोरिंगा आपके बच्चे को ढेर सारे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है। यह आपके बच्चे को सभी विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में भी मदद करता है। इसके अलावा मोरीग्ना आपके बच्चे में सूजन और संक्रमण से लड़ सकता है। यह ऊर्जा को बढ़ावा देने, कैंसर की संभावना से लड़ने, आपके बच्चे के सिस्टम को डिटॉक्सीफाई करने, प्रतिरक्षा में सुधार करने, छोटे संक्रमणों को ठीक करने और कई अन्य लाभों के साथ त्वचा में सुधार करने के लिए जाना जाता है। मोरिंगा के पत्तों को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है और बच्चों द्वारा भी खाने योग्य माना जाता है और ऐसा ही मोरिंगा पाउडर है।
अपने बच्चे को मोरिंगा देना – अपने बच्चे को मोरिंगा देने समय यह सलाह दी जाती है कि आप मोरिंगा पाउडर लें। ताज़ी पत्तियों की तुलना में सूखे पाउडर को प्राथमिकता देने का कारण यह है कि पहले वाले को बाद वाले की तुलना में कम से कम 10 गुना अधिक पौष्टिक साबित किया जाता है। यह अमीनो एसिड से भरपूर होता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ यौगिक भी होते हैं। इसके साथ ही, पाउडर में विभिन्न पोषक तत्व और खनिजों का एक शानदार स्रोत होता है। ऐसे खनिजों में लोहा, कैल्शियम, सभी आवश्यक बी विटामिन और विटामिन ए, सी और ई भी शामिल हैं।
चूंकि आपका बच्चा अपने विकास के चरण में है, इसलिए उनके शरीर को निरंतर पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। मोरिंगा पाउडर में मौजूद पोषक तत्व मांसपेशियों और हड्डियों के विकास में मदद करते हैं। यह मस्तिष्क के विकास और स्वस्थ त्वचा और बालों को भी बढ़ावा देता है। ऐसे कई स्वास्थ्य लाभ हैं जिनका आपका बच्चा मोरिंगा पाउडर से खिलाए जाने पर आनंद ले सकता है। आप अपने बच्चे के लिए किसी सलाद में पाउडर छिड़क सकते हैं। आप इसे अपने बच्चे के किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ के साथ मिला सकते हैं। मोरिंगा पाउडर को सीधे आपके बच्चे की त्वचा पर भी लगाया जा सकता है।
मोरिंगा के स्वास्थ्य लाभ
मोरिंगा आपके बच्चे को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। कुछ लाभ नीचे सूचीबद्ध हैं:
- ऊर्जा बढ़ा देता है
विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर मोरिंगा निश्चित रूप से आपके बच्चे के ऊर्जा स्तर को बढ़ाएगा। बढ़ते बच्चे को बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। उसके विकास को बढ़ावा देने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है। मोरिंगा पाउडर का दैनिक सेवन आपके बच्चे के लिए यह सुनिश्चित कर सकता है।
- प्रतिरक्षा में सुधार
मोरिंगा आपके बच्चे की प्रतिरक्षा में सुधार करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। यह उसे सामान्य बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है।
- चयापचय को बढ़ावा देता है
विकास के चरण के दौरान आपके बच्चे का चयापचय अपने चरम पर होता है। हालाँकि, जब भी वह बीमार पड़ता है या किसी प्रकार की शारीरिक या भावनात्मक जटिलताओं का सामना करता है, तो उसका चयापचय स्तर तुरंत गिर जाता है। यहीं से मोरिंगा काम आता है। चूंकि मोरिंगा एक खनिज समृद्ध सब्जी स्रोत है, यह सुनिश्चित करता है कि आपके बच्चे का चयापचय बरकरार रहे। यह यह भी सुनिश्चित करता है कि विकास के चरण के दौरान उसे आवश्यक वजन और ऊंचाई हासिल हो।
- कोशिका संरचना विकसित करता है
मोरिंगा उन कुछ वनस्पति स्रोतों में से एक है जिनमें अमीनो एसिड होता है। मोरिंगा में यह प्रोटीन घटक आपके बच्चे के मजबूत कोशिका विकास को सुनिश्चित करने के लिए इसे एक आदर्श भोजन स्रोत बनाता है। वार्षिक वर्षों के दौरान, आपके बच्चे में कोशिका विकास बहुत अधिक होता है। इसे ध्यान में रखते हुए अपने बच्चे को मोरिंगा पाउडर खिलाना एक बहुत ही स्मार्ट कदम माना जा सकता है।
- स्वस्थ किडनी और लीवर
मोरिंगा में डिटॉक्सिफाइंग क्षमता बहुत अधिक होती है। इसलिए इसका आपके बच्चे की किडनी और लीवर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जंक फूड की मात्रा को ध्यान में रखते हुए आपका बच्चा सामान्य रूप से उजागर होता है, मोरिंगा जैसे प्राकृतिक विषहरण एक अच्छा विकल्प है।
- संक्रमण से लड़ता है
विश्व स्तर पर मोरिंगा अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है। मोरिंगा पाउडर में यह गुण और भी गहरा होता है। यदि आपका बच्चा खांसी और सर्दी या किसी भी प्रकार के छोटे-मोटे संक्रमण से पीड़ित है तो उसे मोरिंगा पाउडर खिलाने से निश्चित रूप से लंबे समय में मदद मिलेगी।
- आँखों में सुधार करता है
यदि आपका बच्चा लगातार इलेक्ट्रॉनिक ऑडियो-वीडियो माध्यमों के संपर्क में रहता है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वह अपने जीवन में बाद में आंखों से संबंधित समस्याओं से पीड़ित हो सकता है। हालांकि, अच्छी खबर यह है कि मोरिंगा जैसे अच्छे और सुरक्षित सब्जी स्रोत वास्तव में आपके बच्चे की आंखों की रोशनी बढ़ा सकते हैं। विटामिन ए का एक अच्छा स्रोत, मोरिंगा पाउडर आपके बच्चे की आंखों की रोशनी को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
- घाव और कट को ठीक करता है
क्या आपका बच्चा एक नवोदित स्पोर्ट्स स्टार है? लेकिन आप उसे मिलने वाले कट और घावों के बारे में हमेशा चिंतित रहते हैं? फिर चिंता न करें क्योंकि मोरिंगा पाउडर को घावों और घावों पर लगाने से यह सामान्य से अधिक तेजी से ठीक हो जाएगा। साथ ही अगर आपका बच्चा अपने चेहरे पर कट के निशान से परेशान है तो मोरिंगा पाउडर उस समस्या का समाधान करेगा। मोरिंगा पाउडर यह सुनिश्चित करता है कि घाव के किसी भी प्रकार के निशान से रहित आपके बच्चे की त्वचा बिल्कुल पहले जैसी हो जाए।
- त्वचा के लिए अच्छा
विटामिन ए, सी और ई से भरपूर मोरिंगा आपके बच्चे की संपूर्ण त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए एक शानदार खाद्य स्रोत है। यह आपके बच्चे को सभी रैशेज और परेशानियों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। अपने बच्चे को मोरिंगा खिलाने के अलावा आप उसकी त्वचा पर मोरिंगा लगा सकते हैं। आप मोरिंगा को अपने बच्चे की त्वचा पर फेस पैक के रूप में लगा सकते हैं। आप इसे मुल्तानी मिट्टी या चंदन के पेस्ट में मिलाकर भी लगा सकते हैं। यह आपके किशोर या किशोर को चमकती त्वचा का आनंद लेने में मदद करेगा।
- मूड स्विंग का इलाज करता है
आपका बच्चा नियमित रूप से विभिन्न रासायनिक प्रतिक्रियाओं से गुजरता है। निरंतर विकास प्रक्रिया का यह चरण उसके भावनात्मक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। मोरिंगा खिलाने से यह सुनिश्चित होगा कि आपका बच्चा कम मिजाज से पीड़ित है। उसकी अवसाद में जाने की प्रवृत्ति कम होगी।
- बालों में सुधार करता है
मोरिंगा में सटीक विटामिन और अमीनो एसिड होते हैं जो केराटिन प्रोटीन के निर्माण के लिए आवश्यक होते हैं। यह प्रोटीन बच्चों में बालों के विकास को सुनिश्चित करने वाला एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक है। साथ ही विटामिन ए से भरपूर मोरिंगा पाउडर बालों के विकास की प्रक्रिया में सहायक होता है। यह यह भी सुनिश्चित करता है कि आपका बच्चा कम मात्रा में रूसी से पीड़ित हो।
नोट: हालांकि मोरिंगा के पत्ते पूरी तरह से सुरक्षित हैं, लेकिन बड़ी मात्रा में छाल या गूदे का सेवन हानिकारक हो सकता है और प्रजनन क्षमता की समस्या पैदा कर सकता है।
एहतियात
हमेशा जांचें कि मोरिंगा पाउडर जैविक स्रोतों से निकाला गया है या नहीं। अपने बच्चे को मोरिंगा पाउडर खिलाना अनुचित है जो जैविक स्रोतों से नहीं आता है। साथ ही अगर आप अपने बच्चे को कच्चा मोरिंगा खिलाने की योजना बना रहे हैं तो आपको पता होना चाहिए कि केवल पत्ते, फल और बीज ही आपके बच्चे के लिए सुरक्षित हैं। मोरिंगा की जड़ों में जहरीले पदार्थ हो सकते हैं। इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने बच्चे को मोरिंगा की जड़ या उसका कोई भी अर्क न खिलाएं। मोरिंगा पाउडर की मात्रा का पता लगाने के लिए, आप अपने बच्चे को खिला सकते हैं, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। हालांकि, सामान्य अनुमेय राशि प्रति सप्ताह लगभग 6 ग्राम है।
नोट: मोरिंगा
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संदर्भ: https://www.asbestos.com/blog/2019/11/26/moringa-tree-cancer-research/
