हमेशा स्वस्थ  रहने के लिए 6 चीजे करें, आइए जानते हैं.

व्यायाम व्यायाम वह गतिविधि है जो शरीर को स्वस्थ रखने के साथ व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को भी बढाती है.

नींद अच्छी नींद ले सोने और जागने का समय निर्धारित करें जिससे आपको अच्छी नींद आए.

पानी पानी हमें ऊर्जा प्रदान करता है और शरीर की संरचना को बनाए रखता है साथ हीवनस्पतियों के विकास के लिए भी पानी की आवश्यकता होती है.

दोस्त आपके जीवन में ऐसे दोस्त होने चाहिए जिससे अपनी सारी बात कह सके आपके हरेक मुसीबत में वो खरा उतरे.

सम्मान दुसरो के साथ आप अपना मान सम्मान बनाए रखें, इंसान को सबके साथ एक मैत्रीपूर्ण व्यवहार बनाये रखना चाहिए.

आहार स्वास्थ्य के लिए सही आहार करे, संतुलित आहार एक ऐसा आहार है जिसमें कुछ निश्चित मात्रा और अनुपात में विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ होते हैं.